ก็ได้จ้ะ แต่ หนูสวยอะยังอ่ะ?
ลุกนั่ง หาเวลาบริหารด้วยท่าลุกนั่งให้ได้วันละ 100 ครั้ง แต่อย่าเพิ่งหักโหมมากจนเกินไป ให้ค่อยๆ เริ่มแค่เซตละประมาณ 20 ครั้งแล้วก็พัก จากนั้นจึงค่อย ๆ เพิ่มจำนวนเซตให้มากขึ้นตามลำดับ 6. ท่าสควอท (Squat) เป็นท่าที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อส่วน Minimus ท่าง่าย ๆ แบบนี้แต่ได้ผลเป็นอย่างมาก ใครที่เพิ่งเริ่มแนะนำว่าให้เล่นท่านี้ก่อนเป็นหลัก แต่ถ้าเบื่อ ๆ หรือมีเวลาว่างมาก ๆ อาจจะเปลี่ยนไปเล่นท่าอื่นบ้างก็ได้ ซึ่งท่าสควอทนี้จะเป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อขา แต่เนื่องจากขาและก้นนั้นเป็นส่วนที่ซัพพอร์ตกัน การเล่นท่านี้จึงช่วยให้ก้นเด้งดึ๋งขึ้นมากเลยทีเดียว และยังช่วยให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงและกระชับขึ้นอีกด้วย 7. ท่า Lunge เป็นท่าที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อส่วน Maximus ท่านี้ให้ทำ 15 ครั้ง จำนวน 3 เซต โดยสามารถถือดัมบ์เบลล์ไว้ที่ข้างตัวเพื่อเพิ่มความโหดได้ ท่านี้ให้เริ่มจากยืนตัวตรงและถอยเท้าด้านหนึ่งไปด้านหลัง โดยกะระยะพอประมาณ จากนั้นให้ย่อตัวให้เข่าเกือบถึงพื้น ระวังอย่าให้เท้าด้านหลังบิด และเข่าด้านหน้าไม่เกินปลายเท้า ย่อตัวลงและขึ้นในท่านี้ตามจำนวน เมื่อครบตามจำนวนแล้วก็ให้ดึงขากลับมาที่เดิมในท่ายืนตรง และถอยขาอีกข้างไปด้านหลังและทำแบบเดิม 8.
ของน้ามันคับของหนูหมดแล้ว กระแทกแรงๆเลยจ้ะ หนูเสียวจังเลย น้าอย่าเพิ่งเอาน้ำยาออกนะ ทำแบบนี้นานๆ หน่อยนะน้า…. ""โอยยย…… ได้จ้ะ น้าจะเย็ดหนูนานๆ เลยจ้ะ แรงๆอีก อย่างนี้ดีไหมจ้ะ อ้า……ๆๆๆๆๆ อ้า…. " ผมกระเด้าเร่าๆ กระทุ้งถี่ยิบ จนหลานสาวผมครางไม่เป็นภาษา คงเสียวมาเลยนะเด็กน้อย ผมเปลี่ยนท่าเป็นท่าหมา ก้นผายใหญ่เกินเด็กก็กระดกรับเข็มฉีดยาแข็งๆ กระบอกโตนี่จนน้ำไหลเต็มตูด บางครั้งผมจะไม่ไหว แต่แตนก็ยังกระแทกก้นสวมเดือยตามใจอยากจนตูดขยิกน้ำรักเป็นมันส์วาว"แตนจ๋าาาาา……. น้าไม่ไหวแล้วหลานแตน ขอเย็ดน้องหนูของแตนข้างหน้านะจ้ะ น้องหนูของแตนมันตัวใหญ่ ขนก็อุยน่าเย็ดมากเลยจ้ะ""อุยยย……. ที่เราทำกัน เขาเรียกว่า เย็ดกันหรอจ้ะ แห๋ม เสียวจังเลย ซื๊ดดด……" ผมจัดท่าได้ก็เย็ดจิ๋มใหญ่ไม่มียั้ง"โอยยยยย….. ๆๆๆ ไม่ไหวแล้วจ้ะ น้ำยาน้าจะออกแล้ว ของแตนดูดเหลือเกิน น้ำน้าแตกแล้ววววว…. โอ้ววววววววว….. ""โอววววววว…. น้ำของน้า มันร้อนมากเลยอ่ะ อู๊วววววววววว….. หนูก็ไม่ไหวแล้ว อ้าาาา……น้ำหนูจะออกแล้ววว………….. "เราทั้งกระเด้งกระดอนสะโพกเข้าหากัน ผมเกร็งฉีดน้ำเสียวจนดุ้นแข็งกระตุกค้าง ตั้งลำยิงเข้าไปในโพรงจิ๋มของหลานสาวจนเธอเสียวสุดขีดกระแทกโคกจิ๋มกลับมาหาผม จนแตกกระเด็นออกมาเต็มก้นของแตน เต็มไปหมด เราหมดแรงไปตามๆ กัน"วันหลัง น้าอยากทำแบบนี้กับแตนอีกได้ไหมจ้ะ""อืมมม….
Ben And Jerrys สาขา, 2024